Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Neck Circles, Neck Mobility
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Sanfte kreisende Nackenbewegungen zur Mobilisierung der Halswirbelsäule und Entspannung.
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