No Push-Up Burpee
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Half Burpee, Squat Thrust, Modified Burpee
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem Stand in die Hocke, Hände am Boden, Füsse nach hinten springen in die Planke, dann zurück in die Hocke und hochspringen. Ganzkörper-Konditionsübung ohne Liegestütz.
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