No Push-Up Burpee To Plate
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
No Push-Up Burpee Box Jump, Burpee Plate Jump, Modified Burpee to Platform
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Burpee-Variation ohne Liegestütz, bei der aus der Hocke in die Planke gesprungen und anschliessend auf eine Platte gehüpft wird. Trainiert Ausdauer und Ganzkörperkraft.
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