Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Side V-Ups, Lateral V-Ups, Oblique Crunches
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine seitliche Bauchmuskelübung, bei der du auf der Seite liegend gleichzeitig Oberkörper und Beine anhebst. Trainiert intensiv die schrägen Bauchmuskeln und verbessert die seitliche Rumpfstabilität.
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