One And A Quarter Barbell Back Squat
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
1.25 Back Squat, Pause Back Squat Variation
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeuge mit zusätzlichem Viertel-Rep zur verstärkten Time under Tension und Kraft am Umkehrpunkt.
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