One And A Quarter Front Squat
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
1.25 Front Squat, Pause Front Squat Variation
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Frontkniebeuge mit zusätzlichem Viertel-Rep zur verstärkten Core- und Beinkraft.
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