One And A Quarter Goblet Squat

Name: One And A Quarter Goblet Squat
Uploaded: 2025-11-07T06:30:02.162Z
Description: Goblet Squat mit zusätzlichem Viertel-Rep zur besseren Bewegungskontrolle und verstärkten Time under Tension.

PatternSquat FocusStrength EquipmentKettlebell PositionStanding

Primary Muscles

Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker

Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

1.25 Goblet Squat, Pause Goblet Squat Variation

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Goblet Squat mit zusätzlichem Viertel-Rep zur besseren Bewegungskontrolle und verstärkten Time under Tension.

Quellen: Central Athlete

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