Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    One Arm Dumbbell Row

    PatternPullFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionKneeling
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Single Arm Dumbbell Row, Bent Over Dumbbell Row, One Arm Row

    Bodyweight-Übung erklärt

    Mit einer Hantel wird eine Zugbewegung zum Körper ausgeführt, meist in gebeugter Haltung. Trainiert den Rücken, die hintere Schulter und den Bizeps.

    Quellen: Central Athlete

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.