Bodyweight Library

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    Open Chain Knee Extension

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSeated

    Eine isolierte Kniestreckung im Sitzen oder Liegen zur Verbesserung der Kniegelenksbeweglichkeit und Aktivierung der Oberschenkelmuskulatur. Wird häufig in der Rehabilitation und als Aufwärmübung …

    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Seated Knee Extension, Quad Extension, Knee Straightening

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine isolierte Kniestreckung im Sitzen oder Liegen zur Verbesserung der Kniegelenksbeweglichkeit und Aktivierung der Oberschenkelmuskulatur. Wird häufig in der Rehabilitation und als Aufwärmübung eingesetzt.

    Quellen: Leap Fitness

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