Outside Inside Outside

Name: Outside Inside Outside
Uploaded: 2025-11-07T06:02:37.184Z
Description: Seitliche Schrittbewegung nach aussen, innen und wieder nach aussen. Trainiert Koordination und Beinmuskulatur durch laterale Bewegungen.

PatternMobility FocusMobility EquipmentBodyweight PositionStanding

Primary Muscles

Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Outside In Outside Steps, Lateral Step Pattern

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Seitliche Schrittbewegung nach aussen, innen und wieder nach aussen. Trainiert Koordination und Beinmuskulatur durch laterale Bewegungen.

Quellen: Central Athlete

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