Bodyweight Library

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    Outward Abductor

    PatternPullFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Hip Abduction

    Bodyweight-Übung erklärt

    Seitliche Hüftabduktion mit Hantel zur Kräftigung der Abduktoren

    Quellen: Johanna Soh

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