Bodyweight Library

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    Overhead Arm Circle

    PatternPushFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Arm Circle Overhead, DB Arm Circle, Overhead Circle

    Bodyweight-Übung erklärt

    Kreisende Armbewegung über Kopf mit Hanteln zur Schultermobilität

    Quellen: Johanna Soh

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