Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Overhead Axle Bar Carry

    PatternCarryFocusStrengthEquipmentBarbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Rumpf · Schultern · Rückenstrecker · Griffkraft

    Erector Spinae · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Trapezius · Quadratus lumborum

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Axle Bar Carry, Thick Bar Carry

    Bodyweight-Übung erklärt

    Überkopf-Tragen mit dicker Axle-Stange zur Kräftigung von Schultern, Rumpf und Griffkraft. Fördert Schulterstabilität unter Last.

    Quellen: Central Athlete

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.