Bodyweight Library

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    Overhead Sit-Up

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionSupine
    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Full Sit-Ups

    Bodyweight-Übung erklärt

    Klassische Sit-Ups mit vollständigem Aufrichten des Oberkörpers, trainieren Bauchmuskeln und Hüftbeuger.

    Quellen: Allround Atheltics

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