Overhead Squats
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Overhead Bodyweight Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeuge mit über dem Kopf gestreckten Armen, erfordert Mobilität und Stabilität.
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