Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Pancake Back Arch, Wide Straddle Arch Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus der weiten Grätsche wird der Oberkörper nach hinten gewölbt und die Arme nach oben gestreckt. Mobilisiert die Wirbelsäule und dehnt die Hüftbeuger.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.