Pancake Overhead Good Morning
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Wide Stance Overhead Good Morning, Pancake Good Morning
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem weiten Stand mit ausgestreckten Armen über dem Kopf wird eine Hüftbeuge ausgeführt. Trainiert die hintere Kette und Hüftmobilität in der weiten Beinstellung.
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