Parallel Leg Crunch Single Arm Cross
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Arm Cross Crunch, Parallel Leg Crunch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ein Crunch mit parallelen Beinen und einarmiger Kreuzung zur diagonalen Bauchmuskelaktivierung.
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