Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Dead Hang, Static Hang, Bar Hang
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
An einer Stange hängen und die Position passiv halten. Trainiert Griffkraft und Schulter-Stabilität.
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