Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Dead Stop Row, Floor Row
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus der vorgebeugten Position wird die Langhantel vom Boden explosiv zur Brust gezogen und kontrolliert wieder abgelegt. Trainiert primär den oberen Rücken und Bizeps.
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