Pilates Leg Pulls
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Leg Pull Front, Single Leg Plank, Alternating Leg Lifts in Plank
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine isometrische Kernkraftübung im Stütz, bei der abwechselnd die Beine angehoben werden. Fordert intensiv die Rumpfstabilität und Koordination.
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