Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Pinch Grip, Plate Pinch, Pinch Hold
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Gewichtsscheiben oder andere Gegenstände werden zwischen Daumen und Fingern gehalten. Trainiert die Griffkraft und Fingermuskulatur.
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