Plank on Swiss Ball
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Swiss Ball Forearm Plank
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Unterarmstütz (Plank) mit den Unterarmen auf einem Swiss Ball zur zusätzlichen Stabilisationsanforderung.
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