Plank Pull Through
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Kettlebell Plank Pull Through
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Hohe Plank-Position| bei der ein Kettlebell abwechselnd von einer Seite auf die andere gezogen wird - kräftigt Rumpf und Schultern.
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