Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Scapular Push-Up, Serratus Push-Up, Push-Up Pro
Bodyweight-Übung erklärt
Ein regulärer Push-Up mit zusätzlicher Schulterblatt-Protraktion in der Endposition, der gezielt den Serratus anterior trainiert.
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