Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Snatch, Olympic Snatch, Full Snatch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Explosive Ganzkörperbewegung, bei der die Langhantel in einem Zug vom Boden über den Kopf gerissen wird. Trainiert Kraft, Power und Koordination des gesamten Körpers.
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