Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Explosive Step-Up, Step-Up with Knee Drive
Bodyweight-Übung erklärt
Ein explosiver Step-Up mit Knie-Anhebung in der Endposition, der Kraft und Power der Beinmuskulatur trainiert.
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