Rumpf · Schultern · Rückenstrecker · Griffkraft
Erector Spinae · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Trapezius · Quadratus lumborum
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Overhead Walk, Walking Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Gehen mit Hanteln über Kopf gehalten, trainiert Schultern, Core-Stabilität und Ganzkörperkraft.
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