Prone Floor Handstand Pulses With Weighted Bar
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Floor Handstand Prep Pulses, Prone Overhead Bar Pulses
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In der Bauchlage wird eine Langhantel über dem Kopf in kleinen pulsierenden Bewegungen gedrückt. Trainiert Schultern, Core und Handstand-Vorbereitung.
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