Prone Incline Reverse Superman
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Incline Reverse Hyper, Prone Bench Reverse Superman
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Superman-Variante in Bauchlage auf einer Schrägbank, trainiert Gesäss und unteren Rücken.
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