Prone Overgrip Dislocate
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Prone Band Dislocate, Overhead Mobility Dislocate
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In Bauchlage wird ein Band mit weitem Obergriff über den Kopf nach hinten geführt. Verbessert die Schultermobilität und Overhead-Position.
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