Prone Shoulder Flexion With Weighted Bar
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Prone Y-Raise with Bar, Prone Shoulder Raise with Barbell
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In Bauchlage wird eine Langhantel mit gestreckten Armen nach oben gehoben. Trainiert die hintere Schultermuskulatur und Rückenstrecker.
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