Bodyweight Library

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    Prone Thoracic Extension

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionKneeling
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Prone T-Spine Extension, Prone Back Extension

    Bodyweight-Übung erklärt

    In Bauchlage wird der Oberkörper angehoben, um die Brustwirbelsäule zu strecken. Verbessert die Mobilität der Brustwirbelsäule und öffnet die Brustmuskulatur.

    Quellen: Central Athlete

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