Prone Undergrip Dislocate
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Prone Shoulder Dislocate, Prone Band Pass Through
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In Bauchlage wird ein Widerstandsband mit Untergriff über den Kopf und hinter den Rücken geführt. Verbessert die Schultermobilität und -flexibilität.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.