Push Press Unloaded Barbell
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Empty Bar Push Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Schulterdrücken mit Beinschwung (Push Press) mit einer unbelasteten Langhantel zur Technikübung.
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