Push-Up And Rotation
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Push-Up with Rotation, Rotational Push-Up, T Push-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kombination aus Push-Up und Rotation, die Brust, Schultern, Core und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Nach jedem Liegestütz wird eine Drehbewegung zu einer Seite ausgeführt.
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