Push-Up On Knees
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Knee Push-Up, Modified Push-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine erleichterte Liegestütz-Variante mit Knien am Boden, ideal für Anfänger zum Aufbau von Oberkörperkraft.
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