Push-Up On Knees With Walk
Eine knieende Push-Up-Variante mit Widerstandsband über den Handgelenken zur zusätzlichen Aktivierung der Schultern und oberen Rückenmuskulatur. Das Band verstärkt die Schulterstabilität während der …
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Knee Push-Up with Band, Banded Knee Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine knieende Push-Up-Variante mit Widerstandsband über den Handgelenken zur zusätzlichen Aktivierung der Schultern und oberen Rückenmuskulatur. Das Band verstärkt die Schulterstabilität während der Bewegung.
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