Push-Up Progression (How To)
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Push-up Progression, #howto
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Progression zum einarmigen Liegestütz bzw. dem Advanced Niveau
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