Push-Up Row
Eine anspruchsvolle Kombination aus Push-Up und einarmigem Rudern im Stütz, die Brust, Schultern, Trizeps und Rückenmuskulatur gleichzeitig trainiert. Diese Übung fordert zusätzlich die …
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Push-Up to Row, Renegade Push-Up Row, Push-Up Single Arm Row
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine anspruchsvolle Kombination aus Push-Up und einarmigem Rudern im Stütz, die Brust, Schultern, Trizeps und Rückenmuskulatur gleichzeitig trainiert. Diese Übung fordert zusätzlich die Rumpfstabilität und Koordination.
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