Push-Up To 3-Point Stance
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Three Point Push-Up, 3-Point Plank Push-Up, Shoulder Touch Pushup
Bodyweight-Übung erklärt
Ein Push-Up mit anschliessendem Übergang in eine dreibeinige Stützposition, der dynamische Stabilität trainiert.
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