Bodyweight Library

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    Push-Up To Side Plank

    PatternRotationFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionProne
    Primary Muscles

    Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur

    Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    T Push-Up, Side Plank Push-Up, Rotating Push-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Liegestütz kombiniert mit seitlichem Unterarmstütz zur Core-Stabilisation

    Quellen: Johanna Soh

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