Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Quadriceps Stretch, Standing Quad Stretch, Thigh Stretch, #cooldown
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Dehnübung für die vordere Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps). Verbessert die Flexibilität der Hüftbeuger und kann im Stehen, Liegen oder Knien ausgeführt werden.
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