Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Quad Stretch With Wall

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentWallPositionStanding
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Wall Quad Stretch, Standing Quad Stretch with Wall Support, Wall-Assisted Quadriceps Stretch, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine statische Dehnübung für die Oberschenkelvorderseite (Quadrizeps), bei der die Wand als Unterstützung genutzt wird. Verbessert die Beweglichkeit der Hüftbeuger und des Quadrizeps.

    Quellen: Leap Fitness

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.