Quick Feet
Schnelle Schritte auf der Stelle mit minimalem Bodenkontakt zur Verbesserung der Beinschnelligkeit und Koordination. Aktiviert die Wadenmuskulatur und das Herz-Kreislauf-System durch hohe …
Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Fast Feet, Quick Steps, Speed Steps
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Schnelle Schritte auf der Stelle mit minimalem Bodenkontakt zur Verbesserung der Beinschnelligkeit und Koordination. Aktiviert die Wadenmuskulatur und das Herz-Kreislauf-System durch hohe Bewegungsfrequenz.
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