Bodyweight Library

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    Raised Leg Push-Ups

    PatternPushFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionProne

    Eine Push-Up-Variation, bei der die Füsse erhöht positioniert werden, um den Winkel zu verändern und die Belastung zu erhöhen. Trainiert primär Brust, Schultern und Trizeps mit verstärktem Fokus auf …

    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Incline Push-Ups, Elevated Foot Push-Ups, Decline Push-Ups, Feet Elevated Push-Ups

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine Push-Up-Variation, bei der die Füsse erhöht positioniert werden, um den Winkel zu verändern und die Belastung zu erhöhen. Trainiert primär Brust, Schultern und Trizeps mit verstärktem Fokus auf den oberen Brustbereich.

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