Reclined Oblique Twist
Eine Rotationsübung in Rückenlage, bei der die Beine seitlich bewegt werden, um die seitlichen Bauchmuskeln zu kräftigen. Die Übung trainiert die Rumpfstabilität und verbessert die Rotationskraft des …
Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lying Oblique Twist, Supine Russian Twist, Reclined Russian Twist
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Rotationsübung in Rückenlage, bei der die Beine seitlich bewegt werden, um die seitlichen Bauchmuskeln zu kräftigen. Die Übung trainiert die Rumpfstabilität und verbessert die Rotationskraft des Oberkörpers.
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