Regress Alternate Lunge
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Assisted Alternate Lunge, Modified Alternate Lunge
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Vereinfachte Ausfallschritte im Wechsel als Regression für Anfänger
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