Repeat Squat Jumps
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Continuous Jump Squats, Repeated Jump Squats
Bodyweight-Übung erklärt
Aufeinanderfolgende explosive Sprünge aus der Kniebeuge ohne Pause, die Kraftausdauer und Power trainieren.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
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