Repeat Squat Jumps Multiplanar
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Continuous Multi-Directional Jumps, Repeated Multiplanar Jumps
Bodyweight-Übung erklärt
Aufeinanderfolgende Sprünge in wechselnden Bewegungsebenen ohne Pause, die maximale athletische Vielseitigkeit trainieren.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.